Actividades Embarazo
Vivir tu embarazo de manera consciente e informada es muy importante para poder tomar las mejores decisiones para ti y para tu bebé.
Curso de preparación al parto
Nuestro curso de psicoprofilaxis te proporciona información confiable, basada en evidencias científicas.
4 sesiones teórico – prácticas en las que te prepararás para recibir a tu bebé, con información basada en evidencias médicas.
1. El parto natural y la cesárea
En esta sesión platicamos sobre lo que sucede las últimas semanas del embarazo, cuáles son los síntomas de que el parto se acerca y todo lo relacionado con el parto: las contracciones, ruptura de fuente, duración de cada fase, cuándo irse al hospital, etc. También hablaremos sobre las complicaciones del trabajo de parto, así como sobre las intervenciones médicas más comunes incluyendo la cesárea (razones para pasar por ella, el procedimiento, comparativo vs. parto natural y cómo tener una cesárea humanizada o respetada).
2. Manejo del dolor de parto
Tú y tu acompañante de parto (en caso de tener) practicarán distintas técnicas para manejar las sensaciones que tendrás durante el trabajo de parto, como: el uso del rebozo, la respiración, posturas, la pelota, etc.
3. Lactancia y postparto
Todo lo que debes saber sobre la lactancia, la leche materna y la fórmula, el agarre correcto al pecho, cuándo darle de cómer, cómo saber si está satisfecho, posiciones para amamantar, alimentación durante la lactancia, etc. También abordaremos el tema del postparto, te mostraremos cómo se ve el postparto real y platicaremos sobre la recuperación física y emocional tras el parto y la cesárea, cómo prepararnos para el postparto y cuáles son las señales de alarma.
4. Cuidados del recién nacido
En esta sesión aprenderás sobre tu recién nacido, desde el momento en el que nace, cuáles son las pruebas y procedimientos que se llevan a cabo, sus necesidades físicas y emocionales, el sueño, el llanto, preocupaciones comunes relacionadas con su salud. Además tú y tu pareja (en caso de haber) practicarán cómo bañarlo y cómo cambiarle el pañal.
El curso intensivo de preparación al nacimiento consiste en dos días de información basada en evidencia científica. Normalmente este curso está programado un fin de semana, 4 horas cada día. El sábado vemos todo lo relacionado al parto y la cesárea y el domingo platicamos sobre la lactancia, postparto y los cuidados del recién nacido.
Puedes contratar solo la(s) sesión(es) que te interesen.
Imparte: Lic. Gabriela Olmedo, educadora perinatal certificada por Lamaze International, educadora perinatal de parto en agua certificada por Waterbirth International, instructora fitness para mujeres en etapa perinatal certificada por Oh! Baby Fitness, asesora de lactancia certificada por Prolactar, doula y mamá.
Yoga prenatal
Mom Center es un espacio pensado en ti que estás en esa dulce espera que es el embarazo.
Nuestros programas de ejercicio prenatal refuerzan su vínculo emocional, además de proporcionarte todos los beneficios de la actividad física.
Contamos con una certificación internacional, lo que te garantiza que todas las clases son seguras para ustedes; puedes hacer actividades físicas desde el inicio y hasta el final de tu embarazo, con la autorización de tu médico.
Contamos con clases de yoga prenatal online los martes y jueves a las 7 pm, cada clase dura una hora y en esta aprenderás a realizar posturas que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo mientras te relajas.
Las clases son en vivo, a través de Zoom.
Manejamos los siguientes paquetes:
10 clases $900
5 clases $500
Puedes tomar una clase muestra gratis, contáctanos para agendarla.